小柔

燕麥松南子漿好複雜的名字唷~~~可是作起來好喝又健康喔......燕麥+松子+南瓜子囊(因為昨天作了南瓜QQ圓，只用了瓜肉和瓜皮)+水用調理機煮20分鐘，打碎磨成漿，就OK啦！偶們家的早餐是多變化的.....而且超健康概念的！1.蔬果類加統一AB優酪乳(一次水果不超過4樣，重味道的一樣就好，不要重疊太多)：

暑假旅遊。日月潭篇結束了在暑假旅遊。溪頭篇 二天森林浴之後，旋即開車北上到埔里和老爺系上的同事集合，展開日月潭之旅。先在亞卓鄉土客家菜午餐.............Howard滿心期盼與雨忻碰面～～～～ 席開二桌，大家吃的樂開懷。飽餐一頓後，驅車前往米洛克飯店 check in～～～ 我們二大一小，安排住進了四人房～～～嗯～～燈光美、氣氛佳～～～床舖和休息空間，皆十分優雅。　　　重點是........（接著往下看...) 按摩浴缸～～～～.......是Howard的最愛～～～～和上次去"春秋烏來"一樣，一進房就...泡在水缸裡了！....很可惜少了些玫瑰花瓣和溫泉~~~~大夥兒擺好行李後，準備環湖各景點走走嚕～～ 第一站，本來要上「慈恩塔」．．因為封山，改下一站「玄光寺」～～～氣候雖然輕雨薄霧，但仍不減遊客之興致。我們在涼亭中，大人們品茗，小孩子玩遊戲、玩球。 站在高點眺望日月潭的「光華島」。「光華島」=>現改名為拉魯島，位於日 月潭中央，原為邵族祖 靈聖地，震災造成拉魯島受損嚴重，縣 政府努力開發重建，將 其融入邵族文化、藝術 ，再現風華。 【青龍山步道】

葡萄家裡的葡萄又要成熟了,那些浣熊家族們又要出動來進攻我們家後院的水果,聽老公說昨晚看到最少八隻呢!老老小小的排一列,真是可怕,我們家的葡萄超級甜,是小丸的最愛,希望能存留一些讓我們可以大快朵頤一下

麻婆豆腐麻婆豆腐做法很多種,這個是我做過算簡單的了,味道尚可,但我的湯汁還算太多一些,再收乾些就跟食譜的差不了多少材料:嫩豆腐1盒豆鼓1大匙大蒜3粒薑3片辣椒醬1大匙鹽1/2小匙糖1小匙醬油1大匙高湯或水2碗牛或豬絞肉180公克太白粉水1大匙麻油1小匙白胡椒粉1/4小匙蔥末1棵做法:1. 豆腐切小丁,蒜及薑切末,豆鼓洗淨切末2. 起油鍋,放入蒜末,薑末,豆鼓末及辣椒醬爆香3. 加入肉末後炒至顏色改變再加入其它醬料燒滾4. 加入豆腐丁小心翻攪蓋上鍋蓋,中火煮約3分鐘5. 調入太白粉水芶芡,灑上麻油,白胡椒粉及蔥花即可**此篇參考簡易中國菜,易友著

紅燒苦瓜材料:苦瓜蒜頭豆瓣醬雞粉做法:1. 起油鍋爆香蒜頭再下苦瓜2. 加入其它調味料用小火將苦瓜煮軟及味道進去,若太乾可再加水3. 可熱食或放涼食用

炸排骨每次只要有這道炸排骨,兩個小孩就只吃肉不吃飯了,但這到看似麻煩其實也簡單的,過程就是醃及炸而已,所以想推給大家囉!材料:有骨或無骨的大里肌或中里肌肉地瓜粉醃料:大蒜粉米酒海鮮醬蠔油做法:1. 將肉一片片拍薄2. 每片肉需灑上大蒜粉3. 再放入盒中到入所有醃料,水需多一點 (因為醃料是自己調的所以不知量的多寡,請自行調配)4. 起油鍋,將每片肉沾上地瓜粉,等反朝後下游鍋炸至金黃5. 起鍋後開大火,等油鍋非常熱後再將肉下鍋炸至酥脆即可

港式涼麵今天天氣開始有點轉熱,好久沒吃的涼麵正式上場的時候,這個涼麵是一個餐廳的uncle教我的,簡單的醬料可以達到開胃的狀態喔!醬料材料 (以下醬的份量可用任何一樣大小的湯匙來計算):醬油10匙白醋5匙白砂糖5匙黑醋5匙花生醬1匙芝麻醬2.5匙辣椒油適量蒜末多做法:1. 先將芝麻醬及花生醬攪拌開來加入辣椒油拌勻,再與其他醬料拌勻即可2. 麵煮好後放上盤中,再將小黃瓜絲,綠豆芽,火腿絲,也可加入其他菜料或蛋絲3. 淋上醬料即可食用

鮭魚豆腐　　　　好一陣子沒給外孫女換新口味了，今天咪咪替亮亮準備的副食品是鮭魚豆腐，因為鮮美滑嫩，所以亮亮超愛吃ㄋㄟ，一口接一口，高興的還會發出怪聲音、作出怪動作耶！外孫女吃的高興，咪咪做的也開心。 　　　　

十招生活小撇步轉貼文章-----十招生活小撇步 1.頭皮救星 ──鮮奶牛奶，或許妳知道它可以用來洗澡和敷臉，卻不知道用來洗頭髮，可以去頭皮屑，讓秀髮柔亮有光澤喔！ 煮火鍋妙方：2.加一點點糖，火鍋更好吃！吃火鍋前，先在鍋裡放一點點的砂糖（有冰糖更好等它溶化比較慢），肉片放進鍋裡，肉就會變得柔軟又鮮美！ 3.蕃茄的吃法許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢，但是卻不知道蕃茄中含有大量的膠質以及肺膠酚等可溶性收斂劑成分，這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶的『結石』，從而阻塞胃的出口──幽門，便胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用蕃茄。4.用熱水煮飯更經濟在煮飯時，不妨試試看用熱水來代替冷水，也就是說，用熱水來煮飯，因為熱水比冷水更容易使米膨鬆柔軟，所以可以煮出好吃的飯，當然熱水也比冷水快熟，就可以省電經濟又好吃。5.烤秋刀魚，用鹽洗醃去腥烤秋刀魚，用鹽洗醃去腥秋刀魚表面有黏液，在燒烤前應先用鹽水清洗過，可讓肉質緊實，瀝乾後撒上鹽巴，放置約三十分鐘去除腥味後再烤。6.口臭陳皮乾 - 飯後細嚼慢嚥二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣，健胃，化痰及促進食慾。普洱茶 - 飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。7.如何去除指頭上的煙垢最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。8.你有頭皮屑嗎??頭皮屑如果很多，可以用四分之一個洋蔥磨成泥後，用紗布包起來輕輕的擦拭頭皮。動手試試吧！！9.預防打嗝打嗝時可以以拇指按壓中指第二個關節處約十秒鐘，就可以治打嗝。10.疲倦時喝杯水當你覺得自己疲倦，注意力不集中時，不妨喝杯水，這或許是你缺水的症狀之一。

爬行賽之初體驗　　　　今天下午台茂在一樓三塔劇場，舉辦一場〔寶貝：加油！寶寶爬行大賽party14〕，咪咪之前己經替外孫女報名，所以今天全家出動，浩浩蕩蕩前往比賽會場。　　　　台茂舉辦這種活動，真是明智的作法，因為可以帶動人潮及消費能力；幾乎每一位參賽的小朋友，都是全家陪同．比賽結束之後，一定會逛逛，吃點東西或購物，今天的業績保証提升不少。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　比賽會場 　報到：咪咪一到比賽現場，簡直嚇一跳，人多到爆；首先是辦理報到手續，因為人太多，又沒有工作人員負責報到排隊的動線，許多人藉機插隊，只能用一個字〔亂〕來形容。　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　排隊等候報到　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終於輪到我們報到囉！　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　我們已經排到２３２號，拍張照留念吧！　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　大伙都在忙著拍攝　　　　 　　今天的主角亮亮：　　　　　　　　佳靜與亮亮　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　兒子與亮亮　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女兒、女婿與亮亮　　　　 　比賽：每次五位小朋友一組，時間一分鐘；終於輪到亮亮上場囉！　　　　 　　　　　　亮亮這一組的小朋友，都在原地不動；其實大部份參賽的小朋友都是這樣　　　　　　咪咪和佳靜在終點，帶了一堆的東西，又叫又搖，想要引起亮亮的注意，結果是白費工，　　　　　　因為亮亮跟本看不到也聽不到。　　　　 　　　　亮亮旁邊這位小朋友的媽媽，簡直急的要昏倒，因為他的兒子不往前爬，一直要找亮亮．　　　　 　頒獎：　　　　　　　　　　　　　第一名〔１４秒〕　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二名〔１８秒〕　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　第三名〔１８．２秒〕　　　　 　逛台茂：比賽結束後，順便帶亮亮逛一下台茂；並且到六樓遊樂場玩，開開眼界．　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　

本週咪咪可口家常菜〔四十四〕　　　　　又到了咪咪每週上菜的時間，本週咪咪可口的家常菜，po上來分享！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅燒海鯽魚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蟳絲豆腐咖哩煲　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蜜汁香腸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青豆蝦仁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炒油菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔泡菜杏鮑菇〕感謝筠媽分享　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薑絲蒜頭田雞湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臭臭鍋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南瓜飯　　　　

下午茶　　　　　咪咪是一個對家庭無怨無悔，全心全意付出的人，但是也不會虧待自己；因為我們要學著多疼愛自己一點，偶而也要犒賞自己一番，日子才會過得快樂。　　　　　因為咪咪退休前，除了國定假日之外，一年還有三十天特休假，所以咪咪從兒女小時候就開始單獨和同事一起出國旅遊；而且都是參加平日特惠價的行程，吃的好住的好，價錢又便宜又好玩，回來以後還可以申請休假獎金，不錯吧！　　　　　退休後也出國玩了好幾回，現在因為要帶外孫女，所以好一陣子沒出國玩囉；但是咪咪還是會安排自己的生活。例如今天，咪咪聽氣象報告明天又要變天了，趕緊把握風和日麗的好天氣，推著亮亮去逛公園、曬太陽，並且到咖啡店休閒一下喝下午茶，也讓亮亮嚐個新鮮，祖孫倆享受一個美好的下午。 　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　

再次經歷的心情卻是複雜的最近的生活起了很多變化...再次看到生老病死在我的眼前上演...先是奶奶身體不適住進了家裡,好容易有了起色,卻聽到外公去世的消息,媽除了原本身體就不好之外,照顧奶奶的三餐,還要辦理外公的後事.奶奶身體不適的問題是因為年紀大了,身體不如從前,只是習慣媳婦在身邊照顧,因為外公的事,媽整天不在家,照顧奶的三餐是我能幫忙的事...外公是生病走的,在我坐月子時就得知他住院的消息,只是大家都沒把病情告知他,雖然這些日子只有短短的三個多月,但他已從一個會走的人到整天躺在床上.只喝流質的病人...這一個禮拜變得忙碌又勞累,只是我的心情比不過媽失去了父親的心情,我帶妹妹的緣故根本無法幫忙外公的喪事,但我能做的就是好好照顧家裡讓媽無後顧之憂.陪外公走最後一程,也許不捨,但會抱著祝福的心陪他走完我記憶裡和他的最後一幕.951029最近心情...除了複雜的情緒外,也多了感概...責任及義務的龐大壓力,原來組了家庭後不是單純的只有自己和老公兩個人,最近的生活,看見媽的忙碌才知當事情全都扯在一起時,一個人真的力不從心,只能針對事情的輕重來一一解決...我不如我媽的堅強,也不如我媽的韌性,看到此刻忙碌的她,讓我感覺到未來也是如此的自己,我...忽然感到害怕,害怕我是否能像她一樣有堅強的肩膀承擔,金錢是問題,照顧是問題,身體的健康與否是問題,有沒有人幫忙是問題...或許...我根本無法解決我所要面對的種種問題、我只能把自己年老的事打理好,不要拖累了女兒,不要拖壞了孩子們...

看飛機的午後還記得那天我們吵架,老公知道帶我出去散心才能讓降到冰點的情緒回升, 也因為工作上的事需要跑一趟高雄,我們才決定去看看飛機… 淨園是妹妹發現的地方,一直催促著我們去看看, 園內的設施有餐飲區,熱炒.簡餐.飲料.點心.蛋糕…等等可愛動物區,迷你馬.拉布拉多.迷你豬.駌鴦….等等, 烤肉區,聽說中秋節前己經被預約滿了… 園區肉還有人造水池,但那時還在建設中,門票100元可以抵消費. 飛機起降的地點真的就在園區旁,飛機經過時能明顯感受到震動的強度, 及到達後繞進機場的路徑,很新鮮的感受,我想在夜裡的飛機必定更嘆為觀止吧! 最特別是園區肉的廁所裡還有觀賞櫥窗,一邊上廁所.一邊欣賞小鳥哦!

台東二日遊五天的假期我們一行人去了台東知本洗溫泉,原本計劃瘋墾丁的, 但飯店的住房率高得嚇人,而價錢上貴得不想住、雖然墾丁的大街特別吸引人,但總不好一夥人都住車上,半夜找廁所吧! 大夥人出遊,在行程的安排上其實很困難,只是家人們通常都沒有意見,全有老公作主, 我是無聲的人-因為計劃趕不上變化,變化趕不上老公的一句話... 行程簡單,有趣的是一群12人大大小小,全都擠在一間房、榻榻米的大通舖,還放有兩張大床,每個人都睡得很安穩. 第一天:台東火車站吃午餐--台東森林公園休息--富野溫泉大飯店-- 飯店內設施(水療池)--知本街大頭目野菜館--回房睡覺第二天:吃午餐(超好喝的咖啡牛奶)--知本森林遊樂區(門口逛逛)-- 楓港--車城土地公廟--午餐--後壁湖-- 回家其實這一逛台東行,我沒太多遊玩的開心,只有照顧小朋友的勞累, 妹妹ㄚ在車上抱著,哄睡著.醒吃奶,下車拿行李.推手推車,根本就只是累、只是能為妹妹ㄚ留下紀念性的照片,能讓我對老公的下車抽菸.休息聊天釋懷點... 所以在台東的心情讓我沒有按相機的衝動,而到了後壁湖才真正有放鬆心情的感覺, 大概是海,也大概是累到極限人會清醒吧!哈~~~~~~~~ 1007-1008

愛河畔的夜裡回想上次看到姐妹是我離開家裡上台中工作的時候,心煩的假日,工作上的壓力,同事間的計較,卻讓我心血來潮的打了電話.坐了久久的車去找她,因為煩悶原本她的散心計劃全被我打亂,我只想找個安靜的地方休息...自從那次後,我們各自過了好幾個寒暑....直到今天0930. 其實兩個人沒有計劃會相見,姐妹只是告知我,她來了高雄,但那天我必須參加同事的婚禮,是否見面,在電話裡根本沒有透露半句....沒想到時間上的許可及家人的放心,我們才可以在這沒有計劃的時間裡和來自台北的姐妹碰面,相見的兩人雖有著半沉默的態度,卻有著能見上一面的開心,看看對方的變化,看看對方的另一伴,聽聽對方的生活,聽聽對方的感受,也許沒有相互擁抱的衝動,卻有幸福洋溢的感動...還記得那晚在愛河畔,終於可以放下手中的電話當面的交談,那種真實的讓我愉悅!談話的內容也許只是彼此的生活點滴,卻是久久不能忘的一幕...姐妹,期待我們上台北吧!最訝異是我老公和姐妹的男友,兩人聊得比我們還起勁,

*＊Ｓtargie。紗亞織☆Ｋ-ＯＮ輕音部。甜蜜戀愛版型ˇ秋山澪ˋ平澤唯ˋ田井中律ˋ琴吹紬ˋ中野梓。俏麗登場＊*ˊˊ＊*請注意您待人的基本禮儀唷！不歡迎禮儀不佳者。＊*ˋˋ。Stargie's Blog：http://tw.myblog.yahoo.com/stargie-land/。Other Applications：----------------*＊。click it。＊**＊--------------------------------------------------------------------------------＊**。商品預覽‧*（預覽圖僅供參考用ˇ實際商品以商品本身為主！） 商品用途：適合奇摩雙欄位式版型ˇ歡迎帶走ˇ頭貼ＪＰＧ檔小巧精緻頭貼（可當個人頭貼ˋ欄位式ˋ及時頭貼）　　　　　　看更多樂果連結看其他顏色在　星織(S☆G)製品〃簡單調垂。看更多樂果ˇ多色十一枚入!選單ˋ語卡告示牌多用途底圖   

大槍隊注意~感謝各位拳伴們的支持和幫忙大槍隊慢慢的有雛型了目前規劃是頭盔護具部份尤參加的拳伴一起購買若後面還有夥伴加入,則再分攤護具錢舉例:護具1000元,五人分攤ㄧ人分攤200後面有2位新夥伴加入將1000/8後ㄧ人為125(取整數好計算)再把多出的錢退給ㄧ開始交錢的夥伴200-125=7575元是退給原本以加入的五人偶後依此類推又或另外一種方法是沒有出槍具的參加者每次繳錢50~80元 以上都還可以商討 另外初步定下第一次比賽可能在中區武展上以團體交流賽進行(大約五月左右)等裝備齊全以後會請教練等進行第一次基礎訓練和集訓

基礎拳種?習武半年...但最近練習時想著,我的基礎拳種是什麼?轉眼間,已經學了半年了當初學拳時,雖然是被朋友拖來的...朋友沒學,我倒是ㄧ頭栽進來越練越好玩,身體也變好了...以前彎腰駝背,整天鼻子過敏,現在談不上虎背熊腰,體態比較好些,也比較不會流鼻水學到現在,學了兩套拳,ㄧ套是基礎的忠義拳,ㄧ套是小八極,還有一套是正在學的六合螳螂拳!忠義拳,越練越覺得不簡單,現在把單招拿出做練習,也試著把小八極的感覺加進去頂心肘時,加了個輾步的力量...但是還沒抓到那種感覺小八極仍然在尋找如何把力量放鬆後擊出的感受六合螳螂則是完全不同的味道,試著去把勁放長,柔,鬆...還在努力中每天的課題就是練習輾步,頂心肘,再把發勁六路慢慢的打蹲一趟小八極,打一趟忠義拳,複習六合螳螂拳套路和基礎不論是六合螳螂或是忠義拳,小八極...我都覺得要花很多時間去體悟他們,才能抓到精隨想要找ㄧ個拳種當作自己的根基,再繼續延伸下去的學習也剛好自己要準備考試,禮拜四可能沒辦法每次都跟大家一起學習新進度緩一緩,先把這三套拳學好也許當不成李書文師祖,劉雲樵師爺但是起碼不要把他們留下的拳法和精神給忘記!知道自己根骨不夠好,沒辦法ㄧ心多用還是先穩著點,把既有的練好,雖然羨慕大家練習新拳法,但是把現在這三套拳練好,把書讀好...這是我更重要的目標! 

ㄧ陽指破椰子這位老伯叫何英輝,是馬來西亞的華僑,曾跟新加坡的老師學習中國功夫http://news.sina.com/int/chinanews/105-103-102-106/2009-06-22/19313951011.html新聞  《新海峽時報》22日報導，五十五歲的何英輝僅用了三十點八一秒就成功插破四個椰子，被列入《馬來西亞紀錄大全》。雖然右手耐不住劇痛，但在觀眾的喝採下，何英輝還是完成了壯舉，讓人嘖嘖稱奇。 　　據報導，何師傅說：“現在，我將准備(以此紀錄)進軍《吉尼斯世界紀錄大全》。這不是幻覺，也不是妖術。我從新加坡一位功夫大師那兒，學會通過中國武術來運用我手指的力量。” 何師傅20日在馬六甲州刷新插破椰子紀錄時，現場有數百人見証，當中不少都是遊客。 　　他20日的壯舉同時破了他于2001年一項70秒內插破三個椰子的舊紀錄。不過，在長年摧殘下，他的食指已經輕微變形，2008年5月也曾考慮退休，這次重出江湖，成績更好，何師傅自己也非常高興。